上海市医学会|上海市健康科普文化基地
上海市医学会骨质疏松分会
每年的10月20日是世界骨质疏松日。据统计,50岁以上患病率高达36%,直逼高血压,而仅有7%的知晓率与极高的患病率相差甚远。随着全球老龄化的进展,普及骨质疏松症防治知识成为当务之急。
10月27日下午,由上海市医学会骨质疏松分会第七届委员会主任委员赵东宝教授、候任主任委员程群教授领衔,来自全市各三级医院“风湿免疫科”、“内分泌科”、“骨科”、“老年科”、“骨质疏松科”的多位专家教授,放弃周末休息时间来到长宁区周家桥街道社区卫生服务中心,与社区医生共同为社区居民提供免费的健康咨询和“跟骨超声”筛查。活动现场,人头济济,对于初筛高危患者,社区将直接提供向各三级医院转诊的服务,而参与义诊的老年朋友若确诊为骨折高危人群,也可当场预约各位教授的“专家门诊”,为骨质疏松老人提供更为便捷的诊疗服务。在中心五楼还为居民朋友们设置了健骨操,带领居民朋友们做好平日骨骼健康维护。
本次义诊也是在“不忘初心,牢记使命”主题教育下开展的一次主题党日活动。现场所有党员医生的白大褂上都佩戴党徽,他们亮出党员身份,用行动践行中国共产党员的“初心”和“使命”,诠释“为人民服务”的含义。
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。因为潜伏期长、早期没有明显症状,骨质疏松常被称为“沉默杀手”。因此提前了解和重视骨骼健康是非常必要的。活动现场,来自周家桥街道社区卫生服务中心王小冬医生和复旦大学附属华东医院骨质疏松防治中心杜艳萍医生为居民朋友们带来了“认识骨质疏松”和“骨质疏松的防治”主题讲座。
王医生提到,骨质疏松已经成为21世纪人类很大的健康问题,骨质疏松及其引起的骨折发生率非常高,并呈上升趋势。同时骨质疏松已经不再是老年人的专有词,很多年轻人因为缺乏运动,吸烟饮酒等不良嗜好,同时不注重饮食的营养均衡,也会患上骨质疏松,所以骨质疏松需要从小重视。
在调查中也发现,无论是女性还是男性,在遭遇骨质疏松导致的骨折等情况时,超过50%的人选择不治疗,认为是身体老化的表现,未正确认识这项疾病。目前公众对于骨质疏松的认识还存在很多误区,除了从饮食、运动等方面进行预防,在发现症状之后的合理而持续的药物防治也还需要得到更多的重视。
杜医生则从“吃”和“动”两方面为大家更加详细地解读了骨质疏松的防治方法。对于保持骨骼健康,防止骨质疏松的发生,日常补充充足的钙和维生素D是非常重要的措施。因为在人体的骨骼生长中,钙量的缺失会大大影响其生长发育和健康,而维生素D则是增加肠道对钙的吸收,对骨骼健康、保持肌力、改善身体稳定性和降低骨折风险具有很大的作用,维生素D缺乏不仅是骨质疏松的危险因素,也是骨质疏松性骨折的危险因素。
而保持良好的运动方法和习惯则是保持骨骼强健的另一个好的方式。建议大家以伸展运动为主,可选择快走、跳舞、打球、跳绳等运动,也可以做一些简单的拉伸、平衡运动。最好的方法就是多种运动方式交叉结合,长期坚持。但中老年人一定要做好防跌倒措施,避免骨折的发生。
我们常说“健康的身体是革命的本钱”,随着生活水平的提高,反而有更多健康问题出现,失去了享受美好生活的基础。希望大家能够多多关注健康预防,养成良好的生活习惯,共享美好的新时代生活。
